Арбуз спасет от астмы и аллергии

Диетологи выяснили, что арбуз при регулярном употреблении уменьшает риск развития астмы во много раз.

Одна чашка нарезанного кубиками арбуза (152 г) содержит 43 калорий, 0 граммов жира, 2 мг натрия, 11 г углеводов (в том числе 9 грамм сахара) и 1 грамм клетчатки. Одна чашка арбуза обеспечит 17% витамина С, 21% витамина С, 2% железа и 1% кальция в пересчете на суточную потребность.

Арбуз также содержит тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин B-6, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, магний, фосфор, калий, цинк, медь, марганец, селен, холин, ликопен и бетаин. По данным Национального совета по содействию арбуз, арбуз содержит больше ликопина, чем любой другой фрукт или овощ.

Этот комплекс витаминов способен оказывать противоаллергическое и противоастматическое действие.

Источник: Megan Ware RDN LD

Еще по теме
Добро пожаловать на сайт АСТМА. Здесь вы можете найти новости об астме и аллергии со всего света
Читать далее
Вопрос: С помощью каких анализов отличить астму от хронического бронхита? Говорят, у меня хр. бронхит и астма.Ответ: Во-первых, на нашем сайте эта тема есть: http://asthmanews.ru/xronicheskij-bronxit-i-bronxialnaya-astma/, а во-вторых, следует сделать клинический ...
Читать далее
Недавние исследования доказали, что диета беременных, богатая клетчаткой и растительными волокнами, способна уменьшить риск астмы у будущего ребенка в несколько раз.Источник: Nature Communications, 23 June 2015
Читать далее
АСТМА
Как отличить астму от бронхита
Уменьшить риск астмы у ребенка поможет диета