Летние дни с высокой температурой и плохим качеством воздуха могут быть чрезвычайно сложными для пациентов с ХОБЛ, астмой, легочным фиброзом и другими заболеваниями легких. Не стоит забывать и о повышенной вероятности пожаров. Все это приводит к тому, что таким людям необходимы дополнительные меры предосторожности.
За рубежом специалисты советуют пациентам с хроническими заболеваниями легких ежедневно проверять индекс качества воздуха в местных газетах или на веб-сайте округа управления качеством воздуха.
Индекс качества воздуха – это прогноз уровня загрязняющих веществ в атмосфере, отмечают авторы. Основаны эти данные на том, что известно о погоде на следующий день в сочетании с предположения о деятельности, которая увеличивает количество озона и твердых частиц.
В то время как лесные пожары периодически увеличивают объем частиц в воздухе, озон является повседневной проблемой в течение лета. Он попадает в атмосферу благодаря выбросам, например, заводов, уличных грилей и автомобилей, которые создают слой загрязнения воздуха вблизи земли. Солнечный свет и тепло ухудшают ситуацию.
В летнее время на поверхности Земли находится гораздо больше химии, которая усиливает воспаление, играющее большую роль в прогрессировании ХОБЛ и других заболеваний легких. Это не простая рекомендация – повышенная осторожность важна.
В дополнение к наблюдению за погодой и отчетами, специалисты предлагают ряд советов для облегчения состояния пациентов с заболеваниями легких летом.
Если индекс качества воздуха равен сто одной единице или выше, оставайтесь в помещении. Также не стоит покидать помещение, если температура воздуха на улице достигла ста градусов по Фаренгейту (примерно тридцать семь градусов по Цельсию). Болезнь легких и лекарственные средства могут влиять на естественную способность организма остывать и повышать чувствительность к нагреванию. Также специалисты советуют следить за температурой дома. Если там жарко, отправляйтесь в гости или в торговый центр, где есть кондиционер, который также помогает вывести влагу из воздуха, что облегчает дыхание.
В течение дня закрывайте окна, так как это помогает кондиционеру работать более эффективно. Поддерживайте контакт с семьей и друзьями. Взаимодействие снимает изоляцию от привязанности к дому. Если ваша программа легочной реабилитации включает физиотерапию, сделайте легкие упражнения дома. В более жаркие дни старайтесь не перенапрягаться. Следите за потреблением жидкости и планируйте деятельность за пределами помещений с учетом прогнозируемого индекса температуры и тепла. Если вы должны быть вне дома, постарайтесь сделать все дела в утренние часы, чтобы избежать пиковых температур.
Отдыхайте в парках и тенистых областях, и никогда не отдыхайте в припаркованной машине. В жаркие часы можно положить холодную влажную тряпку на запястье на место пульса, лоб или шею.
Но, прежде всего, следите за своими симптомами и самочувствием. Будьте в контакте со своим врачом в случае ухудшения состояния, и не задерживайтесь с получением неотложной помощи или обращением в отделение, если это необходимо.
Источник: http://www.rocklintoday.com
Комментарий: Несмотря на то, что сейчас уже не лето, советы остаются актуальными, особенно для тех, кто любит отдыхать в жарких странах зимой.