Вздохните от астмы! – советуют ученые
Мы все делаем это – длинный, глубокий вдох, известный как «вздох» для выражения печали, облегчения или усталости. Оказывается, такие вздохи важны для работы легких. Недавно ученые из Америки определили клетки мозга, отвечающие за них.
В среднем, человек вздыхает каждые 5 минут и около 12 раз в час. Это необходимо для того, чтобы легкие функционировали должным образом. При глубоком вдохе «раздуваются» альвеолы легких – крошечные мешочки, способствующие газообмену между легкими и кровотоком. При коллапсе альвеол эта функция легких ставится под угрозу. Тогда на помощь и приходит вздох, который расправляет спавшиеся альвеолы и приносит в два раз больше воздуха, чем при обычном дыхании. Исследователи обнаружили около 200 нейронов в стволе мозга, которые контролируют вздохи. Эта информация однажды может помочь людям, которые испытывают трудности при дыхании, а также страдающим бронхиальной астмой. Резюме: от астмы полезен глубокий вдох, а не задержка дыхания, как советовал когда-то Бутейко!