Скандинавская ходьба набирает популярность в России Так, уже несколько месяцев в Кирове проходят «Дни здоровья», собирающие инструкторов и поклонников этого вида фитнеса, который может оказаться полезным, в том числе, и при бронхиальной астме.
По словам медиков, занятие скандинавской ходьбой подходит для людей всех возрастов. При ней задействованы основные группы мышц, улучшается работа внутренних органов и сердечно-сосудистой системы, иммунитет укрепляется, ускоряется обмен веществ. При такой нагрузке вентиляция легких увеличивается, а при регулярных занятиях скандинавской ходьбой повышается объём легких. Все это, по словам специалистов, позволяет рекомендовать этот вид спорта пациентам с бронхиальной астмой.
Комментарий: При занятиях скандинавской ходьбой постарайтесь находиться подальше от оживленных дорог – идеально подойдет парк или лес.