Овощи способны спасти от астмы и аллергии?
Диетологи из Megan Ware RDN LD выяснили, что арбуз при регулярном употреблении способен спасти от астмы и аллергии. Регулярное употребление арбуза уменьшает риск развития астмы во много раз. Одна чашка нарезанного кубиками арбуза (152 г) содержит 43 калорий, 0 граммов жира, 2 мг натрия, 11 г углеводов (в том числе 9 грамм сахара) и 1 грамм клетчатки. Одна чашка арбуза обеспечит 17% витамина С, 21% витамина С, 2% железа и 1% кальция в пересчете на суточную потребность.
Арбуз также содержит тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин B-6, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, магний, фосфор, калий, цинк, медь, марганец, селен, холин, ликопен и бетаин. Этот комплекс витаминов способен оказывать противоаллергическое и противоастматическое действие. По американских исследователей арбуз, арбуз содержит больше ликопина, чем любой другой фрукт или овощ. Вот так: от астмы и аллергии вас спасет только арбуз. Но это, конечно, шутка. Нужно же ученым как-то зарабатывать на жизнь. Так что не стоит следовать всем советам из интернета. Это только новости. Но они не содержат нитратов, как арбузы от нелегальных торговцев.